南宁试管助孕期间饮食调理建议!|新闻

在南宁进行试管婴儿助孕期间，科学的饮食调理对提升卵子与精子质量、改善子宫环境、预防并发症及提高妊娠成功率具有重要作用。结合广西生殖医院的中医药膳特色与国内外辅助生殖营养指南，以下从全周期阶段划分、核心营养素补充、中医食疗结合等方面提供系统性建议。

分阶段饮食调理策略

1. 治疗准备期（进周前1-3个月）

• 女性重点：以优化卵巢功能为核心，每日补充400-800μg叶酸（活性叶酸更佳），通过牡蛎、黑豆红枣汤补充血红素铁，辅以亚麻籽（每日1勺）调节雌激素平衡。推荐摄入含维生素E的坚果（如杏仁20g/日）及辅酶Q10（沙丁鱼+西兰花）。

2. 降调期（促排前）

• 饮食以“安神健脾”为原则，推荐广西生殖医院的「安神抚卵煲」，含太子参、百合、茯神等药食同源食材，配合乌鸡肉、排骨等优质蛋白，每周1-2次。注意避免外食，优先选择新鲜烹制的易消化食物。

3. 促排卵期（用药阶段）

• 需增加蛋白质至1.2-1.5g/kg体重，推荐乳清蛋白粉、鸡胸肉及植物蛋白（豆腐）。补充维生素C（彩椒200g/日）及利尿食物（冬瓜汤），预防卵巢过度刺激综合征。忌食生冷海鲜及高糖糕点。

4. 取卵后期（术后48小时）

• 重点防治腹水，每日摄入80-100g高蛋白（乳清蛋白饮+鱼肉），搭配玉米须茶、红小豆粥促进代谢。避免产气食物（红薯、豆浆）以防腹胀加剧。

5. 胚胎移植期（着床关键期）

• 推荐「种玉好运煲」含党参、黄芪等补气食材，移植当日服用。增加维生素D（香菇100g/日）与黄体酮辅助食物（黑豆豆浆）。严格避免活血食材（桂圆、山楂）及突然改变饮食习惯。

通用饮食原则与禁忌

• 食品安全：肉类烹饪至全熟，绿叶菜流水冲洗＞3分钟，忌生鱼片、溏心蛋等高风险食物。
• 营养平衡：每日摄入12种以上食物，碳水化合物占比50%-60%（优选糙米、全麦面包），脂肪以橄榄油、鱼油为主。
• 特殊人群调整：多囊患者需控糖（GI＜55），子宫内膜薄者补充精氨酸（海参50g/次，每周3次）。

中医药膳特色方案

广西生殖医院针对试管周期推出5类定制药膳：

• 元气五福煲（准备期）：党参+黄芪+乌鸡，每周1-2次增强体质；

• 养元暖巢煲（促排期）：黄精+虫草花+莲藕，促排第3-7日服用改善卵泡质量；

数据一览表：